सेक्स पॉवर कैसे बढ़ाये For A long Time

सेक्स पॉवर कैसे बढ़ाएं:  सेक्स करने का आनंद तभी मिलता है जब आप इसे लंबे समय तक करते हैं। अगर पुरुष का वीर्य जल्द ही गिर जाता है, तो न तो पुरुष को संतुष्टि मिलती है और न ही महिला को जिसके कारण रिश्ता बिगड़ने लगता है। लंबे समय तक सेक्स करने का तरीका आसान है, बस इसके लिए कुछ बातों का ध्यान रखें। बिस्तर पर सेक्स का समय बढ़ाने के लिए कुछ घरेलू उपचार और टिप्स भी किए जा सकते हैं। आइये जानते है long  time tak sex kaise kare in hindi.


सेक्स पॉवर कैसे बढ़ाये


सेक्स स्टैमिना बढ़ाने के लिए क्या करें
  • एक जवाब है कि कैसे लंबे समय तक सेक्स करना आपके सेक्स स्टैमिना को बढ़ाना है। इसके लिए केगेल व्यायाम करता है।
  • श्रोणि मंजिल की मांसपेशियों को कड़ा कर दिया जाता है जब वे आंतों के द्वार से संकुचित होते हैं। पहले संपीड़ित फिर कुछ समय के लिए पकड़ो और फिर छोड़ दें।

लंबे समय तक हिंदी में सेक्स का उच्चारण कैसे करें

Lambe Samay Tak Sex Kaise Kare

बिस्तर में महिला को संतुष्ट करने के लिए, सेक्स के समय को बढ़ाना आवश्यक है ताकि आप अधिक समय तक सेक्स कर सकें। आइए जानते हैं कुछ घरेलू नुस्खों और नुस्खों से लंबे समय तक संभोग कैसे करें ।

1. मन पर नियंत्रण रखें
  • सेक्स का समय कैसे बढ़ाएं, खुद को ज्यादा उत्तेजित न करें और अपने दिमाग पर नियंत्रण रखें। इसके लिए योग, प्राणायाम और ध्यान फायदेमंद हैं।
  • जब आप अपने मन को नियंत्रित करना सीख जाते हैं, तो आप लंबे समय तक सेक्स कर पाएंगे।

2. जल्दी मत करो
  • लंबे समय तक सेक्स करने का एक तरीका यह है कि सेक्स के लिए जल्दबाजी न करें। समय लें और शांत होकर खेलना शुरू करें।
  • फोरप्ले खासकर उनकी पत्नी के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। फैल और फोरप्ले प्रेम वार्ता आधे घंटे के लिए।

3. हैंडवाश
  • सेक्स टाइम बढ़ाने के लिए, पहले हस्तमैथुन करें। यदि आप अकेले हैं, तो हस्तमैथुन करें और यदि आप वीर्य प्राप्त करने के लिए तैयार हैं, तो रुक जाएं। ऐसा बार-बार करने से लंबे समय तक सेक्स करने की क्षमता बढ़ेगी।
  • आप अपने सेक्स पार्टनर के साथ भी ऐसा कर सकते हैं, इससे उत्तेजना बढ़ेगी और बीच में रुकने से नियंत्रण बढ़ेगा।
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4. लगातार सेक्स न करें
  1. Jada der tak sex karne ka tarika , जब ज्यादातर पुरुष एक बार शुरू हो जाते हैं, तो वे चरम पर पहुंचते ही रुक जाते हैं।
  2. संभोग को सिर्फ़ एक क्रिया नहीं समझे। फोरप्ले करने से शुरू करे फिर संभोग करे। जब ऐसा लगने लगे की चरंसीमा आ रही है तब रुक जाए और लिंग को बाहर निकल ले। लिंग के ऊपर वाले भाग के नीचले हिस्से पर अंगूठे और अपनी उंगली से दबाए इससे काम की उत्तेजना कुछ देर के लिए कम हो जाती है। ऐसे सेक्स से लंबे समय तक संभोग क्रिया चलती रहेगी।
  3. बेडरूम में कुछ खेल खेले और इसमें role play को शामिल करे। बेडरूम में आप सेक्स टॉय का भी इस्तेमाल कर सकते है।

5. लंबी और गहरी सांस भी लेते रहे
  • ये अक्सर देखा जाता है की जब पुरुष सेक्स करना शुरू करते है तो सांस रोक देते है या फिर हांफते है। जब आप चाहे की सेक्स लम्बे टाइम तक चले तब लम्बी सांस ले।
  • लंबी और गहरी सांस से आप relax हो जाएँगे और सेक्स टाइम बढ़ने लगेगा। दिमाग़ पर भी इसका सर होता है जिससे लंबे समय तक आप संभोग में टीके रहेंगे।

6. कंडोम का इस्तेमाल करे
  • सेक्स लंबे समय तक करने के उपाय के लिए कंडोम का प्रयोग करे। ऐसा करने पर लिंग के आगे वाले भाग पर घर्षण कम होता है जिससे पुरुष लंबे समय तक सेक्स कर सकता है।

7. एनेस्थेटिक क्रीम का प्रयोग करे
  • Lambe samay tak sex kaise kare में कंडोम पहनने से पहले एनेस्थेटिक क्रीम का इस्तेमाल करे और सेक्स को लंबे समय तक जारी रखे। इससे आपको सेंसेशन और फीलिंग कम हो जाएगी मगर आप सिस्टिमे बढ़ाने में सफल रहेंगे।

ज्यादा देर तक सेक्स करने के उपाय – Sex Time Increase Kaise Kare

ज़्यादा देर सेक्स करने के टिप्स में कुछ लोग दवा भी लेते है। आजकल बाजार में कुछ ऐसी medicine आती है जो आपको सेक्स लंबे समय तक करने में मदद करती है। पर ये दवा नुकसान भी कर सकती है इसलिए डॉक्टर की सलाह लेकर ही इस्तेमाल करे।

1. आहार पौष्टिक होना चाहिए
  1. भोजन में पोष्टिक आहार लेना चाहिए। आहार में विटामिन, प्रोटीन और मिनरल्स हो तो body में खून का प्रवाह अच्छा होता है और नर्वस सिस्टम भी स्वस्थ रहेगा जिससे स्टैमिना बढ़ने लगता है और आप long time तक सेक्स कर सकेंगे।
  2. आहार में ज़िंक, सेलेनियम और पोटासियम जैसे तत्व लेने चाहिए जो ताजे फलों में ज्यादा होते है।
  3. आंवले का मुरब्बा या फिर रस का सेवन करे और केला भी खाते रहे।
  4. Sex time increase karne के आयुर्वेदिक नुस्खे में कौंच बीज, अश्वगंधा, विदारीकंद, मुसली, अकरकरा, गोखरू और शतावरी चूर्ण को दूध और घी के साथ सेवन करे।
  5. चॉक्लेट, फिश, दाल और अंडे अपनी diet में शामिल करे।

2. जीवनशैली में बदलाव करे
  • Tension फ्री रहे।
  • धूम्रपान, शराब, तंबाकू और किसी भी नशे का सेवन ना करे।
  • रात को देर तक ना जागे और 8 घंटे की अच्छी नींद ले।
  • एक्सरसाइज करते रहना चाहिए इससे stamina बढ़ेगा। जैसे की स्विमिंग और दौड़ लगाना।




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